Le lezioni saranno principalmente di ginnastica posturale, a corpo libero o funzionale. Dopo la prenotazione ad ogni lezione verrà deciso su cosa concentrarsi così da permettere a Federica di preparare un programma ad hoc per i partecipanti. 

È tutto molto semplice, ti basterà disporre di un tappetino e di normali oggetti di uso quotidiano (bottiglie di acqua, sedie) ed il gioco è fatto.

Le lezioni saranno prenotabili tramite il gruppo Whatsapp in cui sarai inserito dopo l’adesione e si svolgeranno su Zoom, piattaforma di videoconferenza molto semplice da usare.

Inoltre, per offrirti un valore aggiunto abbiamo creato anche un gruppo su Facebook dove Federica si diletta nelle dirette Facebook così da lasciare per tutti lezioni aggiuntive gratuite da poter riguardare in ogni momento della giornata.